Cén Neart Nicitín ar Chóir Liom Vape

Má tá cinneadh déanta agat gur mhaith leat triail a bhaint as vaping agus ní féidir leat cur i gcoinne anSú Císte Seacláide, is é ceann de na chéad cheisteanna a theastaíonn uait a fhreagairt ná an neart nicotín a theastaíonn uait. Is iad na láidreachtaí is coitianta atá ar fáil ná 0mg, 3 (0.3 faoin gcéad) mg, 6 (0.6 faoin gcéad) mg, agus 12 (1.2 faoin gcéad) mg, ach cé acu ceann is fearr leat? Seo roinnt cúnamh cinneadh a dhéanamh!

Cé mhéad Nicitín atá uait?

Braithfidh an méid nicotín a bheidh i do shú vape ar raon fachtóirí, ón gcúis a bhfuil tú ag gal go dtí do stair tobac. Má tá tú ag iarraidh éirí as toitíní, mar shampla, ba mhaith leat a chur san áireamh cé mhéad nicotín a bhí á ghlacadh agat roimhe seo agus cibé an bhfuil tú ag pleanáil é seo a laghdú agus é mar aidhm súnna saor ó nicotín nó íseal-nicitín a thabhairt suas go hiomlán agus a vaping.

Is í an aidhm ná an chothromaíocht cheart a aimsiú duitse. Ba cheart go gcinnteodh sé seo go gcoimeádtar do chuid cravings Nicitín faoi smacht gan a bheith i bhfad ró-agus spoiling an taithí vaping.

I measc na bhfachtóirí eile a rachaidh i bhfeidhm ar do rogha tá an cineál feiste vaping atá á úsáid agat agus an éifeacht is mian leat a bheith ag do rogha. Tá roinnt a thairgfidh buille níos mó cosúil le caitheamh toitíní, agus cuid eile a sheachadadh eispéireas i bhfad níos uaisle.

An difríocht idir vaping agus caitheamh tobac a thuiscint

Tá sé tábhachtach na difríochtaí idir vaping agus caitheamh tobac a thuiscint chun an neart nicotín a theastaíonn uait a fháil ceart. D'fhéadfadh go mbeadh cathú ort do neart nicotín a roghnú bunaithe ar chosúlacht idir é sin agus cé mhéad a gheobhfá i toitín, ach níl sé seo ag cur san áireamh an chaoi a n-ionsúnn caitheamh tobac agus vaping Nicitín go difriúil. Go ginearálta, beidh thart ar 10 go 14mg de nicotín i toitín, ach ní dhéanfaidh tú ach thart ar 1 go 1.5mg a ionsú.

Ní fhaigheann tú an méid céanna Nicitín i do shruth fola ó ghalú, agus léiríonn sé seo cé chomh difriúil atá an dá rud agus cén fáth nach n-oibreoidh tú ag iarraidh comparáidí cosúla a dhéanamh. Meastar go méadóidh gléasanna galúcháin de ghlúin níos nuaí leibhéil nicotín sruth na fola idir 35 agus 72 faoin gcéad, agus tógann sé thart ar 35 nóiméad an leibhéal céanna a bhaint amach agus a dhéanfadh sé ó thoitín, rud a chiallaíonn éifeacht "dó" níos moille.

Roghnaigh do ghléas

Ní mór duit do gléas a roghnú chun freastal ar do riachtanais nicotín. Is fiú a thabhairt faoi deara gurb iad na feistí vaping níos nuaí na cinn is éifeachtaí i gcoitinne maidir leis an blas agus an nicotín a theastaíonn uait a sheachadadh. Is rogha maith é feistí fo-ohm más mian leat an treisiú nicotín is fearr a bhuíochas dá gcadhnraí cumhachtacha a mhéadaíonn táirgeadh gaile. Gheobhaidh tú go minic gur féidir leat úsáid a bhaint as súnna nicotín níos ísle má roghnaíonn tú ceann de na feistí níos éifeachtaí. Is iad na leibhéil nicotín is coitianta le haghaidh úsáideoirí fo-ohm ná 3mg agus 6mg.

Dá mhéad nicotín atá sa sú, is ea is géire a bhuailfidh an scornach a gheobhaidh tú. Is minic a dtugtar bite nicotín air seo. Ní mholtar duit dul os cionn 12mg de nicotín i bhfeistí fo-ohm, agus ní mór duit a bheith san airdeall ar éifeacht carnach vaping slabhra. Tógann sé tamall ar an nicotín dul isteach i do shruth fola, agus mar sin is féidir carnadh nicotín a bheith mar thoradh ar ghalú slabhra a fhágann meadhrán, tinneas cinn, masmas agus díhiodráitiú.

Déan do stair tobac a mheas

Má tá tú ag aistriú ó chaitheamh toitíní go vaping, ba cheart go gcinnfeadh do stair agus d’intinn maidir le caitheamh tobac cé mhéad nicotín a roghnaíonn tú. Go ginearálta, seo roinnt leideanna chun a chinneadh cad ba cheart duit triail a bhaint as:

Ag iarraidh nicitín a scor? Téigh le haghaidh sú 0mg

Caiteoir éadrom (faoi leathphaca in aghaidh an lae)? 3mg

Caite measartha (leathphaca in aghaidh an lae)? 6mg

Caiteoir trom (paca iomlán)? 12 mg

B'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh freisin ar na cineálacha toitíní a chaith tú. Má tá taithí agat ar roghanna blas níos iomláine, mar shampla, b'fhéidir gur mhaith leat tosú le 12mg seachas 6mg.

Fachtóir eile a bheidh ann cé mhéad atá beartaithe agat a vape i dtéarmaí na minicíochta a bheidh tú ag baint úsáide as do ghléas. B'fhéidir gur mhaith leat neart nicotín níos ísle a roghnú má bhaineann tú taitneamh as vaping go minic chun leas a bhaint as an éifeacht charnach, nó b'fhéidir gur fearr leat sú 12mg a úsáid agus gal a dhéanamh níos saoire. Bainfidh sé seo go léir le rogha pearsanta agus le beagán trialach agus earráide agus tú ag tosú ar do thuras vaping.